Crises Existenciais

O que é:

A crise existencial pode gerar um gasto de energia importante, deixando a pessoa ansiosa, estressada. Se esse quadro se prolongar e a pessoa não conseguir se reconciliar com sua vida e seus planos, é possível inclusive que comece a sofrer sintomas de problemas emocionais profundos.

Sintomas:

• Ansiedade e cansaço mental;
• Inquietação e descontentamento;
• Não tem vontade de estar com ninguém;
• Pessimismo e desânimo;
• Reflexão sobre as escolhas que fez;
• Dúvidas em relação à própria vida;
• Se sente perdido no mundo;
• Sensação de vazio;
• Sentimento de inadequação;
• Sentimento de fracasso e frustração;
• Medo do futuro.

Tratamento:

Em quase todos os aspectos da vida, o primeiro passo para achar a solução de algo é identificar corretamente o problema. Por isso é muito importante fazer uma reflexão para tentar entender a fonte desencadeadora dos seus sentimentos. A crise pode se mostrar como uma excelente oportunidade para o autoconhecimento, se reinventar e encontrar novos caminhos.